Amikor az elhízásról beszélünk, akkor gyakran hajlamosak lehetünk arra, hogy csupán az elhízott személy nulla akaraterejét tegyük felelőssé, ám jobb, ha tudod, hogy számos más egyéb ok is állhat az elhízás hátterében.
Persze részben az egészségtelen életmód az, ami felelősség tehető érte, de sajnos ez a gyorskaják elterjedésével már-már globális problémává nőtte ki magát. Mégis fontos megemlíteni …
Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem akar lefele billeni?
Azt biztosan te is tudod, hogy számos oka lehet annak, ha nem akarnak rólad lemenni a plusz kilók, sok esetben valamilyen hormonális probléma is bezavar, akár inzulinrezisztencia vagy éppen pajzsmirigy alulműködés.
Ám az esetek többségében “csupán” valamilyen életmódbeli zavar az, ami negatívan befolyásolja a súlyod. Mai írásomban hoztam neked néhány olyan tényezőt, melyek egyértelműen hátráltathatnak a célod elérésének érdekében.
Tudom, hogy a szénhidrátokról már több ízben beszélgettünk, de a helyzet az, hogy az olvasói levelek és kommentek alapján ez továbbra is egy olyan sokat vitatott téma, amiről beszélni kell, sőt beszélni érdemes.
Sajnos a tapasztalatom azt mutatja, hogy sokatok még mindig úgy hiszi, hogy a szénhidrát maga az ördög, az az élelmiszer, amit azonnal máglyára kell küldeni, amit tilos fogyasztani.
Amikor diétáról van szó rengeteg mindent hallani, olvasni látni, éppen ezért nagyon könnyű az információk tengerében elveszni.
Hasznos anyagainkkal, motivációs cikkeinkkel azonban éppen azt szeretnénk elérni, hogy Te végre sikeresen kiigazodj a diéták útvesztőjében és végre egy olyan módszer mellett tedd el a voksod, ami segít majd megváltoztatni az életed! Éppen ezért mai írásomban elhoztam neked néhány durva diétás tévhitet, ami egyszer legalább már mindenkit tévútra vitt.
Alig (nem)enni – a tuti módszer?
Biztos Te is tapasztaltad már, hogy amikor éhes vagy, akkor szinte képtelen vagy normális ütemben végezni a feladataidat.
Sokkal idegesebb, ingerlékenyebb vagy és kizárólag azon kattognak gondolataid, hogy mikor ehetsz végre újra. Azonban fontos tudnod, hogy ez az agyad válaszreakciója “valamire”, ugyanis a folyamatos éhségérzet egyáltalán nem normális jelenség. Mai írásomban elhoztam neked azokat a leggyakoribb okokat, melyek állandó evésre kényszerítenek.
Sokan úgy gondolják az egyik legideálisabb időszak a diéta szempontjából a nyár, még akkor is, ha sokak szerint ilyenkor lehetetlen fogyózni.
Persze ahhoz, hogy sikerrel járj fontos, hogy olyan ételeket válassz, amik beindítják a zsírégető folyamatokat. Éppen ezért mai írásomban hoztam neked néhány olyan élelmiszert, melyek garantáltan beindítják az anyagcserédet, serkentik az emésztésed, ezáltal pedig felpörgetik a zsírégetést is.
(5,00 az 5-ból) (5,00 az 5-ból)
(4,84 az 5-ból) (4,84 az 5-ból) (4,82 az 5-ból)