Remélem emlékszel, hogy már több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis, ha például gyors felszívódású ételeket választasz a reggeli órákban, akkor a vércukorszinted jó eséllyel egész nap ingadozni fog.
Ha azonban lassú felszívódású ételek mellett teszed le a voksodat, akkor szinte biztos, hogy az éhségérzet elkerül majd, így pedig garantáltan nem leszel éhes egy jó darabig.
Mivel a főzelék szinte bármilyen zöldségből elkészíthető, így effektíve az egyik legfontosabb szerepet tölti be a táplálkozásunk frontján.
Főzelék készülhet borsóból, krumpliból, répából, babból, zöldbabból, lencséből és persze még sorolhatnám. Ezúttal egy zöldbabfőzelék receptet szeretnék neked mutatni, ami talán az egyik legjobb nyári étel.
Mivel a bolognai egy olyan étel, ami kvázi mindenki kedvence úgy gondoltam, hogy ma megmutatom nektek miként fogyaszthatjátok diétás kivitelben.
Felkészültetek? Akkor vágjunk bele!
Mai szuper receptünk egy teljes kiőrlésű spenótos tészta lesz, ugyanis ez egy nagyon könnyedén elkészíthető fogás, ráadásul a nyári hőségben könnyű ételnek is bizonyul.
Arról pedig már nem is beszélve, hogy a spenót egy igazi szuper zöldség és fogadjunk, hogy eddig te is azt gondoltad, hogy csak főzelékként tálalható. Pedig ez nem így van ugyanis a tésztaételekhez is remek kiegészítő, grátisz nagyon laktató és persze kifejezetten egészséges, a diétás étrendbe kiválóan beilleszthető.
Ha szeretnél fogyni akkor sem feltétlenül szükséges lemondanod a finom falatokról. Sőt!
Egy szuper pizza receptet hoztunk neked, ugyanis a pizzát mindenki szereti, ám tévesen azt gondolhatjátok, hogy a diéta idején ez tiltólistás fogás. Pedig a zabpelyhes verziót bátran ehetitek. Hogy hogyan? Mutatom!
8 tipp a karácsonyi plusz kilók ellen
+ 1 recept: Töltött káposzta egészségesen
(5,00 az 5-ból) (5,00 az 5-ból)
(4,84 az 5-ból) (4,84 az 5-ból) (4,82 az 5-ból)