Remélem emlékszel, hogy már több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis, ha például gyors felszívódású ételeket választasz a reggeli órákban, akkor a vércukorszinted jó eséllyel egész nap ingadozni fog.
Ha azonban lassú felszívódású ételek mellett teszed le a voksodat, akkor szinte biztos, hogy az éhségérzet elkerül majd, így pedig garantáltan nem leszel éhes egy jó darabig.
Azt már bizonyosan Te is tudod vagy hallottál róla, netán éppen aktuálisan benne vagy, hogy a változókor, mint olyan számos nő számára jelent kihívást.
Ettől az időszaktól a hölgyek rendszerint már előre félnek, hiszen rengeteg teória és tévhit kering példának okán a változókori hízás körül. A helyzet az, hogy a változókori hízás nem kacsa, sajnos valóban előfordulhat, a megváltozott hormonháztartás végett.
Ám a jó hír az, hogy
Az éhségérzetről és annak lehetséges okairól már beszélgettünk, de úgy gondolom ez szintén egy olyan téma, amit nem lehet elégszer kimeríteni.
Ugyanis annyi, de annyi oka lehet annak, hogy folyamatos éhségérzetet érzel és ezeket az okokat rendre szeretném előtted feltárni. Hogy miért?
Ugye neked is ismerős az érzés, amikor korog a gyomrod az otthoni torna levezetésénél, esetleg gyötrő éhségérzettel mész haza az edzésről és szíved szerint a hűtő egész tartalmát feldalnád?
Elöljáróban csak annyit tudok mondani, hogy mindezt mindenféleképpen kerüld el. Mai írásomban azt próbálom neked megmutatni, hogy mi lehet az oka annak, hogy edzés vagy torna után rád tört a farkaséhség és hogyan tudod elkerülni, hogy kárba vészen a mozgásod eredménye.
Négy olyan mítosz, ami tévesen kering a köztudatban, akár már évtizedek óta a fogyással kapcsolatban!
Már unod a szendvicseket vagy nincs időd reggel rántottával indítani a napot?
Akkor mit szólnál hozzá, ha mutatnék neked egy remek alternatívát, ami tökéletesen beilleszthető a diétába és közben egészséges és tápláló is?
Gyere gyorsan mutatok neked négy megdönthetetlen érvet, hogy miért is ez a az egyik legjobb megoldás reggeli gyanánt.
(5,00 az 5-ból) (5,00 az 5-ból)
(4,84 az 5-ból) (4,84 az 5-ból) (4,82 az 5-ból)